Beveik visi žino apie vonios naudą. Stiprina sveikatą ir suteikia tonuso visai savaitei į priekį. Tačiau ne visi žino apie dalykus, kuriuos griežtai draudžiama daryti vonioje. Apie tai bus mano straipsnis. Tikiuosi, kad gautą informaciją įsisavinsite ir perduosite kitiems žmonėms.
Šiltos kojos ir šalta galva
Daugelis žmonių maudosi be kepurės. Tai didelė klaida, nes perkaitus galvai gali kilti liūdnų pasekmių. Dėl aktyvių mąstymo procesų kraujas šioje kūno dalyje jau nuolat kunkuliuoja. Per didelis perkaitimas jai nenaudingas.
Pėdos turi būti šiltos. Jeigu žmogus nenori širdžiai suteikti papildomo krūvio, tuomet verta atsigulti ant suoliuko ir kelti kojas į viršų.
Dėl šios priežasties pagrindinė šiluma susikaups galūnėse ir pradės sklandžiai plisti visame kūne. O galva šiuo metu nuo perkaitimo bus apsaugota dangteliu. Didėjimo procesas bus kuo saugesnis ir naudingesnis sveikatai.
Jei jaučiatės blogiau, nedelsdami išeikite.
Kai kurie žmonės mėgsta kitiems įrodyti, kad gali ilgai sėdėti vonioje. Tai ypač aktualu draugų kompanijoje. Jokiu būdu neturėtumėte jų vytis ir tiek pat laiko sėdėti garinėje. Jie galėtų priprasti prie ilgų susirinkimų, o tai niekaip nepakenktų jų sveikatai.
Jokiu būdu nepradėkite varžybų su neparengtu kūnu. Viską darykite palaipsniui ir pagal savo jausmus. Jei jaučiatės blogiau, nedelsdami išeikite. Taip pat nepasitenkinkite visaverčiu sklandymu su šluota. Neparuoštam organizmui tai bus didelis stresas.
Po vonios negalima valgyti
To išmokau sunkiu būdu. Anksčiau po garinės surengdavome nuostabias vaišes su įvairiais patiekalais. Po apsilankymo vonioje žmogaus kraujyje išsiskiria augimo hormonas. Tai padeda sukaupti gyvybinės energijos ir išvalyti organizmą. Jei nedelsdami pradedate valgyti, insulinas nutraukia augimo hormono gamybą. Regeneracijos procesas sustoja, o visi garinės pirties privalumai dingsta.
Po pirties leidžiama valgyti uogas, gerti mineralinį vandenį ar arbatą. Visa kita griežtai draudžiama.
Alkoholio vartojimas
Dažniausiai vonioje jie būtent tai ir daro – geria alkoholį. Bet ar žmonės galvoja apie tai, kaip tai veikia organizmą? Dėl to kraujagyslės išsiplečia, atsiranda dehidratacija, smarkiai pakyla slėgis. Kūnas turi išleisti daug energijos, kad išvalytų toksinus.
Vonioje vyksta beveik tas pats, tačiau apsvaigus nuo alkoholio simptomai padidėja lygiai 2 kartus. Tai labai pavojinga sveikatai ir visam organizmui. Užuot valęs, jis užsiima nuodų šalinimu. Taip pat alkoholis provokuoja žmones netinkamiems veiksmams. Pavyzdžiui, ginčai dėl ilgiausio buvimo, šokinėjimo į sniegą ar upę ir pan. Visa tai gali sukelti liūdnų pasekmių.
Peršalimo procedūrų naudojimas
Dažniausia daugelio pirtininkų klaida. Grūdinimas yra naudinga procedūra. Tačiau tai turi būti atliekama nuosekliai ir saikingai. Draudžiama šokinėti nubėgus į šaltą vandenį, ypač jei žmogaus organizmas tam nepasiruošęs. Staigus panirimas gali sukelti širdies sustojimą.
Nardymą į vandenį galima pakeisti nedideliais dušais. Tačiau prieš tai reikia gerai išgaruoti.
Ačiū, kad perskaitėte straipsnį iki galo! Labai džiaugsiuosi, kad patiks 👍 irkanalo prenumerata.