Tuo pirmasis ženklas, kad šalta mes pirmą kartą paleisti į artimiausią vaistinę vaistų. Labiausiai linkę pamiršti, kad mūsų protėviai taip daryti be tablečių ir gydyti peršalimo įprastu rusiška pirtis.
Nepriklausomai simptomai įveikė (kosulys, sloga, sąnarių skausmas, gerklės skausmas), garo padės jums prakaitas, kvėpuoti eterinius aliejus ir šiltas. Pamatysite - tai skambučių pora tapo daug lengviau.
Iš stebuklingų pirčių paslaptis
Tiesą sakant, nėra stebuklų čia. Viskas yra paaiškinta normaliai fiziologija:
- Karšti garai padeda atverti poras ir pašalinti juos iš visų toksinų ir ligas sukeliančių organizmų;
- aukštoje temperatūroje pagreitinto kraujotaką kainos, kraujas valomas ir šalina toksinus ir atliekas;
- garo kambarys, mūsų organizmas gamina daugiau baltųjų kraujo ląstelių, todėl ši liga yra įveikti daug greičiau, kaip klastingas, nei būtų virusas;
- Didelė drėgmė kartu su saunoje krosnies šilumos sukurti kažką panašaus į didelį inhaliatorių taip, kad mūsų bronchai ir plaučiai pašalinamas gleivių;
- skalbimo į vonią su šluota teigiamą poveikį sąnarių ir raiščių.
Kaip aplankyti vonią šalčio?
Pirma, mes turime ne iš karto skubėti viršutinių lentynų prie lubų. Laivai turi obvyknutsya tiek su aštriu temperatūros kritimas: pamirkykite pėdas šilto vandens baseine, todėl palaipsniui šilčiau, ir 15 minučių jūs einate į garinė pirtis.
Antra, šlapias galvą prieš įvesdami garo kambarys neįmanoma, palikite išdžiūti ir įsitikinkite, kad dėvėti specialią skrybėlę. Po dušu, nuvalykite su rankšluosčiu, kad organizme drėgmės nesikiša su prakaitu ir toksinų išėjimo.
Vonia gali naudoti keturis pagrindinius įrankius:
- Masažas su šluota. Ši procedūra padės pagreitinti kraujotaka kapiliaruose ir padaryti prakaitavimas labiau apčiuopiamas. Įsibėgėjimas medžiagų apykaitos procesus, padės pritraukti toksinų, nešvarumų ir toksinų įstaiga. Šepetys kalkių turi teigiamą poveikį nervų sistemos, eukalipto padeda kosulys, sloga ir skausmą gerklės, ir beržas šluota padeda pašalinti sąnarių ir raumenų skausmas, taip pat rodo gleives iš bronchų.
- Grindings. Jie padeda organizmui sušilti greičiau ir pagreitinti prakaito atskyrimą. Dėl didesnio gėrio galima padaryti trina su druska ir medumi. Tiesiog sumaišykite du ingredientus lygiomis dalimis ir naudoti jį kaip šveitimas (pasirinkti bauda druskos).
- Aromaterapija. Eterinių aliejų pušų spyglių, kadagio ar eukalipto naudojimas padeda išvalyti plaučius ir bronchus skreplius. Vandens litro ištirpinama 10 lašų aliejaus ir supilkite akmenų mišinį.
- Gydomieji gėrimai. Iškart po apsilankymo Įsimintina gerti ramunėlių, liepų ar mėtų arbatos puodelis atsigriebti už skystis sušvelninti gerklę ir stiprinti prakaito atskyrimą.
Kada eiti į vonią draudžiama?
Yra kontraindikacijos, kuri Apsilankymas šaltą vonią nerekomenduojama arba draudžiama. Pavyzdžiui, jei liga yra ūmi etape (t.y., aukštoje temperatūroje, gerklės skausmas, plaučių uždegimas, ir tt). Vonios suteikti tik papildomą naštą susilpnėjo kūno, ir širdis negali susidoroti su juo.