Reti žmogus nemėgsta maudytis vonioje. Mūsų protėviai žinojo, kad vizitas į vonią yra naudinga organizmui nei įprastai naudojama.
Yra ilgas išsivysčiusių taisykles, turi būti atidžiai stebimi, skaičius. Tada jums nereikia gauti neigiamą poveikį garinė pirtis ir apsilankymas pirtyje bus tik naudinga.
Ėjimas į vonią, įsitikinkite, kad turite imtis visa būtina. Vonios rinkinys apima šiuos elementus:
-Prostynya į podstelit už save.
-A didelis rankšluosčių.
-Venik.
-Bannye šlepetės.
-Shapochku už vonioje - ne kepta galvą.
-Rukavitsy.
Dauguma saunos turi paslaugą, kai visi reikalingi daiktai už vonioje, galite įsigyti vietoje. Tai labai patogu. Pavyzdžiui, neturi pažvelgti aplink miestą vantos.
Verta prisiminti, kad maudymosi kepuraitė ir pirštinės yra būtina, priešingu atveju galite kepti namozolil galvą ir rankas. Jei planuojate pirkti priedus vietoje, tai geriau iš anksto žinoti, ar kambaryje suteikia tokį variantą.
Prieš apsilankymą garą reikia pašalinti visas dekoracijas, o ne gauti sudegino.
-Jei esate pirmą kartą vonioje arba esate hipertenzinė ar vyresnio amžiaus žmonės drabužiai, vonia stovi pirmiausia reikia karštas dušas arba trumpą šiltasJums garo kambarys buvo neblogai.
Ji neverta ant drėgnų plaukų. Palikite juos išdžiūti - tada jums bus ne taip sunku aukštoje temperatūroje.
-Otkazhites nuo muilo iki vonios procedūrų. Ji pašalina apsauginį riebalinį odos sluoksnį, todėl pašalinti reikalingą apsaugą.
Sprendžia pasiduoti garą, negauna šalto vandens. Jūs turite karštą vandenį, - jis turi apdrabstyti didžiąja dalimi karštas akmenų. Kadangi vanduo išgaruoti greičiau, ir poroms būtų saugiau, vis džiovintuvas ir minkštesnė.
Kaip esate pirmą kartą vonioje, ne iš karto pasiimti ant viršutinės lentynos - Kur labiausiai šiluma. Išbandyti savo jėgas apačioje. Jei viskas vyks gerai, pora minučių, galite pereiti didesnis. Jei pablogėjimas sveikatos, su galvos svaigimu, pykinimu ir kitų nemalonių pojūčių išvaizda - nedelsiant palikti garinė pirtis.
Po pirmojo vizito į vonią reikia gerti karštą arbatą ar vaisių gėrimas. Arbata turėtų pasirinkti žalia, galite padaryti žolelių arbatos - jie padeda organizmui sušilti tinkamai. Bet juodoji arbata yra geriau atsisakyti. Jis yra pilnas tanino, kuris padidėjo kraujo spaudimas, ir ji gali būti kenkia sveikatai.
Vonia yra verta aplankyti bet kurį asmenį, nepriklausomai nuo amžiaus! Tai paprastas ir malonus būdas gydyti kūną.