Aš tikiu, kad daugelis girdėjote, kad poros įvairių rūšių yra labai naudingi odai. Bet tuo pačiu metu jūs tikrai girdėjote, kaip jūs turite būti atsargūs su pirčių ir vonių, nes jie neigiamai paveikti kraujagysles ir širdį. Kur yra paieška šiuo atveju tiesos? Vienas dalykas yra tikras - apie vonią nauda yra tikrai didelis, ir pagrįstą požiūrį į verslą yra neįkainojama. Kodėl turėtumėte aplankyti vonioje dažniau, skaitykite toliau.
širdies ir kraujagyslių stiprinimas
Nes daugelis, tai gali būti kad tai prieštarautų bendriems tikėjimo, kad pora turi įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai neigiamą. Ir tai yra tiesa, bet tik žmonės su silpna laivų sėdėti virimo temperatūros (tiesiogine prasme) vonioje valandą ar daugiau. Toks staigus temperatūros kritimas nebus atlaikyti net santykinai sveikus laivus.
Tačiau saikingai sumos vonia gali sustiprinti silpną širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujotaką, sumažinti spazmus. Reguliarūs vizitai į vonią (per trumpą laiką) padeda palaipsniui treniruoti širdies ir kraujagyslių sistemą. Bet pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, tik jis gali tiksliai žinoti, ar jūs turėtumėte naudotis sauna.
Jis suteikia raumenų atsipalaidavimą
jo buvimo Rusijos garine pirtimi ant medienos, sukaupta raumenyse, karbamido ir pieno rūgštimi metu pradeda skirtis ir galiausiai išnyksta visiškai. Raumenys tampa elastingi, mėšlungis praeina, yra sveikas tonas ir mobilumas. Papildomas pranašumas yra įvairių ir daugiau Pirites jungikliai naudojimas. Jie dirba kaip Massager rūšies, atpalaiduoja raumenų struktūrą.
Šluotos turėtų būti paruošti iš anksto:
1 žingsnis. Pasirinkite žinutę šluota ir įdėti jį į šaltą vandenį 6-9 valandas.
2 žingsnis. Iki faktinio išvykimo garinė pirtis šluotos suvyniokite į ploną, drėgnu skudurėliu ir vieta garine pirtimi 5-7 minutes (ant dugno lentynos).
3 žingsnis. Po procedūros, išdžiovinkite šluota, kad jis nėra sugadintas.
odos nuvalymas
Vonia - puikus būdas atskleisti visų poras, plauti juos nuo purvo, riebalų vamzdžių, toksinų, toksinų. Būtent dėl šio detoksikacijos, rekomenduojama iš karto po išpardavimas nusiprausti po dušu ir taikyti valymo priemonių ant odos (pvz, žieves, krūmynai, kaukės) įvairovė.
Naudokite vonioje šluota yra leidžiama tik tuo atveju, jei asmuo neturi jokių odos ligas. Kitaip, šis procesas bus tik pabloginti ligos.
Patobulintos medžiagų apykaitos procesai
Ar pastebėjote, kad pakyla staigiai po saunos vonios ar apetito? Taip yra dėl to, kad medžiagų apykaita pagreitėja, organizmas netenka daug skysčių ir reikalauja papildymo. Todėl, jūs galite ne maudytis vonioje iš karto po valgio, bet tai pagal skonį kažkas skanus išsimaudžius - teisingai.
grūdinimas organizmo
Stiprinti imunitetą - dar neginčijamas privalumas vonios procedūrų. Bet neskubėkite iš karto mesti į kontrasto vandens procedūras. Pradėti maža: pirmiausia pilamas su šiltu vandeniu, paskui šaltu daugiau. šiek tiek sumažinti vandens temperatūrą ir nepastebėsite Kiekvieną kartą, kai jūs gaunate į ledą.
Kitų kanalų straipsnyje:
Ką saunoje suomiai, ir nėra Rusijos 3 įdomių dalykų
Pirtis sąnarių - naudą ir žalą?
Naudinga informacija? Nepamirškite patinka ir užsiprenumeruoti "Vonia - nuo A iki Z"!