Daugeliui žmonių, prekių ženklas "40 metų" yra labai svarbus. Maždaug tuo metu, organizmas pradeda atstatyti, tai ne tiek daug jėgos, daugelis organai neveikia aktyviai. Bet jei moterys žino apie savęs priežiūrą svarbą šio amžiaus, vyrai rasite įžeidžiantis stebėjimo savo sveikatą ir gerovę. Ypač opi problema, o pokalbį apie mitybą ir vizitų į įvairias poromis. Kaip veikia vizito į vyrų vonios po 40 metų, skaitykite toliau.
Pirtis vyresniems nei 40 metų vyrams
Žinoma, skaičiai amžius nėra griežtos kontraindikacijos aplankyti porą. Tačiau senėjimas organizmas reikalauja tam tikrų korekcijų įpročius. Per aukšta temperatūra ir didelė drėgmė gali sukelti rimtų sutrikimus organizmas gali sistemų.
Apsilankymas pirčių amžiaus vyrų, panašių į apsilankymą pirtyse vaikus - turėtų būti priemonė, dėmesio į organizmo elgesį, ir tam tikrų preliminarių veiklą laikymasis:
1 žingsnis. Prieš eidami į garinę pirtį, jums reikia eiti į šiltą (ne karštą) Dušo keletą minučių arba mažesnės kojos karštą pėdų vonelę.
2 žingsnis. Nebandykite įsiurbti savo galvą, nueiti į garinė pirtis. Jei galva vis dar šlapias, naudoti plaukų džiovintuvą ir visiškai sausus plaukus. Taip pat galite naudoti specialų vonia dangtelį.
3 žingsnis. vieno apsilankymo metu padaryti ne daugiau nei 2-3 vizitus į garinė pirtis. Kiekvienas rinkinys turi trukti ne ilgiau kaip 5 minutes.
Tai geriausia ne sėdėti garinė pirtis ir atsigulti. Ši taryba suteikia suomiai, ir jie tikrai suprasti, saunoje. Jei sąlygos neleidžia laisvių pora, tada sėdi ne sveshivaya kojomis. Kai pasireiškia pirmąjį puodą, eikite į persirengimo kambarys ir poilsio maždaug 5 minutes. Tik po tokio trumpo poilsio, galite grįžti į garo kambarį ir eiti į procedūrą su šluota.
SVARBU! Nieko ekstremalaus sporto, pavyzdžiui, šokinėja į baseiną ar sniegas iš karto po porą. Staigūs temperatūros pokyčiai, trukdančių bet kokios organizmo (įskaitant jaunimą).
Jei manote, silpnumas, pykinimas, galvos svaigimas, reikia nedelsiant palikti vonia, eikite į kambarį su vidutinė temperatūra ir atvėsti lėtai. Daugelis imtis šių simptomų, kaip kažkas teise, jie sako vonios atpalaiduoja. Tai nėra relaksacijos ir nesėkmės nuorodų į širdies ir kraujagyslių sistemos ženklas.
Ji taip pat buvo gera idėja paklausti apie savo esamus lėtinių ligų. Pavyzdžiui, jei jūs jau turite, net minimalius pokyčius širdies ir kraujagyslių sistemai, reikia eiti į vonią su atsargiai arba nelanko ne visiems. Tas pats taikoma ir žmonėms, kenčiantiems nuo venų varikozė.
Iš kambario poilsio padės remti kūną ir protą geros formos, jei Artėjant išdavimo apsilankymą garinė pirtis su atsakomybe ir žvalgybos.