Apsilankymas vonia - puikus būdas malonus ir praleisti vakarą. Vonios atpalaiduoja, gerina nuotaiką, padeda sumažinti stresą ir įtampą.
Kai kurie žmonės mėgsta maudytis, kad jie yra pasirengę tai daryti kasdien. Tačiau viskas yra gerai saikingai: per dažnus vizitus į vonią gali sukelti sveikatos problemų.
Ar galiu eiti į vonią kiekvieną dieną?
Ekspertai mano: maudytis kiekvieną dieną kenkia jūsų sveikatai. Aukštos temperatūros - tai didžiulė našta ant kūno. Karšti garai gali neigiamai paveikti plaukų ir odos būklę, todėl žmonės su odos problemų, turėtų susilaikyti nuo atvykusių saunose.
Aukšta temperatūra sukelti dramatiškas plėsti kraujagysles ir kraujo spaudimą mažinančių. Dienos lankomumas garo gali sulaužyti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, sukelti širdies priepuolio ir insulto.
Eiti į vonią gali būti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Prieš apsilankymą garinė pirtis arba sauna, reikalingą tinkamai įvertinti savo sveikatos būklę, o iškilus problemoms - pasitarkite su gydytoju.
Kaip dažnai galiu eiti į vonią?
Optimalus dažnis vizitų į garų kambaryje - 1-2 kartus per savaitę. Naujokai turi prasidėti vienos sesijos savaitę, ne daugiau kaip 10 minučių.
Meilės maudytis savaitgaliais ir negali įsivaizduoti savo gyvenimo be pirties? Įdėkite Like ir prenumeruoti kanalo "vonia | Nuo A iki Z" !Nauji straipsniai kiekvieną dieną!
Patyrę vonios mėgėjai gali maudytis dažniau, bet gyventi laikas garo kambarys turi būti sumažinta per pusę.
Žmonės su širdies ir kraujagyslių ligos negali maudytis daugiau nei 2 kartus per mėnesį, palaipsniui pripratinti organizmą aukštai temperatūrai. Norėdami sumažinti krūvį širdžiai ir kraujagyslėms, vonioje yra geriau būti per gulint, tekinimo retkarčiais.
Maudytis, jūs turėtumėte ne?
Kai kurie žmonės turi daryti susilaikyti nuo apsilankymą garinė pirtis. Pirmiausia tie, kurie vargu ar toleruoti karštį. Draudžiama maudytis nėščia, neseniai pristatytas moterims. Venkite vonios verta Žmonės su reprodukcinės sistemos ligomis, onkologinėmis ligomis ir epilepsija sergantiems. Jūs negalite eiti į vonią aukšto kūno temperatūros.
Pirmasis skambutis į vonias turi būti trumpas - ne daugiau kaip 5-10 minučių. Tarp skambučių garinė pirtis tikrai reikia pailsėti, gerai vėdinamoje, vėsioje vietoje mažiausiai 5 minutes.
Per likusi turėtų gerti arbatą arba vandenį, ir, jei įmanoma - imtis atvėsti dušas. Iš viso įrašų - ne daugiau kaip 6.
Optimali temperatūra garinėje - 75-90 laipsnių.
Tai nepageidautina stovėti ar sėdėti saunoje - tai papildoma apkrova širdžiai. Tai geriau likti gulėti, skleisti didelę šlapią rankšluostį.
Žiūrint vonia padeda sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti kraujotaką, sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Bet vaikinai atnešė tik naudos, nereikia ten pernelyg dažnai.