Pirtis yra populiarus vieta poilsiui bet kuriuo metų laiku. Tačiau ši pramoga turėtų būti daroma protingai ir pagal taisykles. Yra septyni iš svarbiausių taisyklių turi būti laikomasi kiekvienu palydovas nepriklauso nuo amžiaus ir ilgio atsižvelgiant vonios procedūras.
Taisyklė №1. Gera sveikata. Apsilankymas Pirtys rodomas tik visiškai sveiki žmonės. Tai nėra patartina eiti į garo, jei turite problemų su širdies ir kraujagyslių sistemos ir širdies, taip pat, jei jūs ar jūsų šeimos nariai turi polinkį į vėžį.
Taisyklė №2. Valgio. Turėtų būti ne prieš einant į pirties įkelti ašmenų, tačiau jis yra nerekomenduojama eiti ant tuščio skrandžio. Jūs turite valgyti 2-3 valandos Nedidelis kiekis kompleksinių angliavandenių (grikių arba ryžių košė).
Taisyklė №3. Alkoholis. Jokiu būdu negalima gerti alkoholio, nes tai sukelia rimtų komplikacijų širdyje.
Taisyklė №4.Temperatūros sąlygos. Prieš įvesdami garinė pirtis reikia paruošti savo kūną. Patartina imtis dušas, su palaipsniui didinti temperatūrą. Venkite valiklių, nes jie skalaujami apsauginio riebalinio sluoksnio ant odos, kuris padeda išskirti toksinių medžiagų.
Taisyklė №5. Dengta galva. Tai nėra rekomenduojama eiti į garinę pirtį su drėgnu galvos, dėl to, kad aukšta temperatūra ir didelė drėgmė būtų sunaikintas plaukų struktūrą ir kenčia smegenų kraujagysles. Norėdami to išvengti, naudokite rankšluostį arba specialų skrybėlę.
Taisyklė № 6.Optimalus laikas. Jūs neturėtumėte likti per ilgai vonioje, jei manote, nėra labai gera. Nors ekspertai nustatė, kad įprastinė gyvenamoji kartą garinėje pirtyje maždaug 20 minučių, Tačiau tai turėtų įvykti savo kūną ir menkiausio gedimo iš - į išorę.
Taisyklė № 7. Po išeina iš vonios būtina nuplauti, kas atsitiko su prakaitu. Rekomenduojama naudoti natūralius produktus, tokius kaip kava ar druskos krūmynai. Drabužiai dėvėti 20-30 minučių po to, kai organizme yra visiškai sausa.
Tai yra septynios pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis visko, norint išvalyti procesą vonioje atnešė tik jums teigiamų emocijų ir nauda organizmui.
Kaip tai? Nepamirškite patinka ir prenumeruoti!