Pirtis išrado suomiai. Iš esmės tai yra tas pats kambarys, bet su savo charakteristikomis. Iš Rusijos garo ji skiriasi maksimali temperatūra ore ne mažesniu drėgmė sauna. Kalbant apie Suomijos saunoje nuomonės skiriasi naudojimą. Kažkas suranda jį daugiau naudingos tradicinė rusiška pirtis, kažkas - priešingai. Apie pavojus ir naudą saunos, taip pat teisingai naudoti jį - apie.
pirtys
Pirtis yra normalu ir infraraudonųjų spindulių. Jie skiriasi tarpusavyje metodą tiekti šiltą orą.
Pavyzdžiui:
- Paprastųjų ore esantį sauna garų kambaryje yra tiekiama malkų degimo krosnyje arba elektros energijos.
- Garų kambaryje veikia infraraudonųjų spindulių šildytuvas. Tai su infraraudonųjų spindulių pagalba nuo prietaisas yra šildomas, bet ne oro, o daiktai ir žmonės garinė pirtis.
Nauda ar žala?
Sauna turi teigiamą poveikį odai, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos, o taip pat kvėpavimo takus. Neabejotina privalumas teikia raumenų audinio, kaulų ir sąnarių, gerina medžiagų apykaitą.
Be ko jis pareiškė:
- Odos valymo iš mikroorganizmų, kurie panaikina negyvas sluoksnį epidermio ląstelių ir riebalų perteklių, atjauninimas ir kėlimo poveikio;
- normalizuoti širdies raumens, širdies ir kraujagyslių sistemos atkūrimo;
- sumažinti neuronų jaudrumą, įtempių ir psichologinį stresą;
- patobulinta oro vėdinimo ir kvėpavimo organai, pašalinti iš šių perteklius gleivių;
- sumažinti raumenų skausmas po fizinio krūvio, raumenų atpalaidavimas, padidinti ištvermę;
- rezorbcija skysčių ir druskos indėliai sąnarių, raiščių elastingumą padidėjimas, paspartinti traumų gijimą;
- tobulinimas šlapimo organų;
- padidinti metabolizmo greitį.
Temperatūros pokyčių ir perkaitimo ir gali pakenkti žmonėms. Jei naudojama netinkamai, pirtis dehidratuoja kūno padidėja širdies susitraukimų dažnis, kraujo koaguliuoja, slėgis didėja. Ne gauti sauna nemalonių šalutinių poveikių, svarbu gerbti toliau aprašytos taisyklės.
Kaip eiti į sauną
Jei Jūs niekada aplankė šią vietą, bet planą reguliariai eiti į pirtį, reikia pradėti nuo 1 kartus per savaitę. Garo kambarys gali būti pradedantysis ne daugiau kaip 5 minutes vienoje sesijoje, kuri gali būti padaryta 2-5 vieną valandą.
Žmonėms labiau patyręs skaičius saunos apsilankymų gali būti tik 4 kartus per savaitę su dešimt minučių sesijos garinė pirtis.
Pirtis gerina sveikatą. Ir tai yra pastebimas tik po kelių mėnesių reguliarių vizitų į garinė pirtis. Būkite sveiki!
Naudinga informacija? Nepamirškite patinka ir prenumeruoti!