Per metus aš maniau, kad mityba - tai visada beskonis, Nieapetyczny ir nevalgoma, bet kai Aš atėjau visoje receptas mitybos salotų, Supratau, kaip negerai. Ji apima gana įvairi, maistingas ir, svarbiausia, skanus ingredientų, kad greitai įsigertų kūną ir patenkinti savo alkį.
Vienintelis nepilnametis įspėjimas būna dietos - pasiekti gerų rezultatų šį salotos (ir tik jis) jums reikia valgyti 10 dienų - tai yra, kiek jis paėmė mane laiko sumažinti savo juosmens 3-5 centimetrų. Alkoholis yra leidžiama tik išgrynintas vanduo, o kartais gali sau arbatos su medumi.
Norėdami atlikti šį salotų dieta mums reikia:
Vištienos filė - 250 g,
Burokėliai - 2 vnt.
Sūris - 50 g
Svogūnai - 2 vnt.
Virtas kiaušinis - 1 vnt.
Paruošta salotos apsirengęs su specialiu padažu, kuris yra pagamintas iš jogurto, citrinos, krienai, druskos ir pipirų.
Norėdami pradėti virti vištienos ir burokėliais. Šiuo metu, galite smulkiai supjaustykite svogūną ir grotelės išvirtą kiaušinį ir sūrį.
Kai mėsa ir runkeliai bus paruošta, gabalas mažų kvadratų filė, o runkeliai sutarkuokite. Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir virkite padažą - 100 gramų jogurto sumaišyti su citrinos sultimis, krienai ir druska, sutelkiant dėmesį į skonį.
Prijunkite salotos ir išdarinėti, ir jūs galite pradėti degustacija - patiekalas paruoštas valgyti.
Pagrindinis principas svorio su šio salotomis pagalba yra ta, kad jis turi būti ten labai ilgai, kruopščiai kramtyti. Tiesiog tas pats, ir dėl to bus sotumo jausmą, nepaisant to, kad kūnas bus kalorijų deficitas.
Pavyzdžiui, man pavyko numesti tik naudojant šį salotomis, kaip paaiškėja, toks skanus, kad po valgio vertus, yra net ne traukia žalingo ir kaloringų maisto.
Taigi, mes primygtinai rekomenduojame jums gydyti save į Yummy - bet malonu iš vakarienei gausite pat gražus premiją - svorio ir sumažinti centimetrų ties juosmeniu.