Šiuo metu pagaliau atėjo mada sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos, todėl aš nusprendė "filtro" dietos siekiant numesti keletą papildomų kilogramų ir atrodo po jūsų kūno.
Ir sekti mano pavyzdžiu, my home is dabar taip pat pradėjo sveikatos keliu, apsiriboja savo mitybą skaičių "tuščių" kalorijų ir riebalų. Labiausiai ieškoma po patiekalas turime dabar - cheesecakesKurie rengiami vos per kelias minutes, o tada pateikti "dozė" įdomus pietums. Svarbiausia - jie atneša tik naudą organizmui, nes jis gaminamas naudingiausią, mažai kalorijų, o tuo pačiu metu patenkinti. Aš su jumis pasidalinti šį nuostabų receptą - varškės mylėtojai tikrai vertiname tai!
Pagrindinis principas gera mityba - keitimas "kenksminga" produktų daugiau naudingų, nors galutinio maisto skonis šiuo atveju yra tas pats. Pirmasis ingredientas, kuris buvo pakeistas, tapau sūrio - aš pirkti tik namuose, bet ji yra, nors skanus, bet jis yra labai drąsus, kuri nėra gera. Taigi dabar aš perėjo prie lengvesnių jos rūšių - 5% parduotuvėse paragauti yra ne mažesnis nei kaime prie savo "broliu", tačiau yra daug mažiau riebalų ir mažiau kalorijų.
Kitas - cukrus. Taip, galiu pasigirti, kad už kelis mėnesius sumažino šio priedo naudojimą iki nulio, be to, aš nejaučiu trūkumo saldus - pakeisti jį su bananais, datas ir medumi. Į cheesecakes nereikia pridėti cukraus, taip pat - tada jau jų plokštelę, galite supilkite džemą, arba jogurtas - gerai, it turns out labai skanus.
Ir, pagaliau, miltai - dabar aš tik naudoti rupiems, seniai apleistą miltų. Manoma, kad naudinga laikais normalios ir beveik identiškas savo skonį.
Cheesecakes virėjas taip: 500 g sūrio prijungti, 1 - 2 kiaušiniai, ir 2 šaukštus. L. miltai, maišomas gerai masė ir tada skleisti ją su šaukštu į pakaitintą lėkštę, sviestu.
Fry cheesecakes iki gražaus auksinės rudos spalvos, tada iš karto patiekite. Jei pageidaujate, tešla gali pridėti razinų ar karamelizuotomis vaisių sauja - bus dar skanus ir, svarbiausia, ne mažiau naudinga.