Vonia stiprina imuninę sistemą ir gydo kūną. Tačiau jo naudojimas reiškia keletą apribojimų. Paūmėjus garų kambario simptomams, paciento praėjimas uždaromas - kitaip liga paūmės. Bet vonia yra puiki pagalba tose situacijose, kai peršalote ar peršalote ir norite susidoroti su negalavimais.
Patyrę vonios palydovai sukūrė daugybę apsilankymo garų pirtyje taisyklių, kurios neleis slogai užtemdyti gyvenimo.
Kaip vonia padeda kūnui
Pirmiausia reikia nedelsiant eiti į vonią - beprasmiška laukti sveikatos pablogėjimo. Kūno apšilimas padeda ankstyvosiose ligos stadijose. Kai simptomai blogėja ir temperatūra pakyla, jokia šluota nepadės. Garų pirties šiluma sunaikins patogeninius mikrobus ir padės organizmui kovoti su liga.
Antra, kvėpavimo takams valyti naudinga naudoti aromatinius garus. Šiems tikslams tinka žolelių nuovirai, naudojant eukaliptus, pelynus, spygliuočių užpilus, mėtų ar aromatinius aliejus. Žolelių ekstraktais prisotintas karštas oras padeda greitai išvalyti nosį nenaudojant kraujagysles sutraukiančių medžiagų.
Trečia, prieš akivaizdų peršalimo simptomų pasireiškimą rekomenduojama apsilankyti vonioje. Reguliariai įkvėpus karštų garų, organizmas sustiprėja. Norėdami sustiprinti efektą, keliones į garų kambarį galima derinti su grūdinimu. Kontrasto procedūros paruošia imunitetą peršalimui, gripui ir kitoms sezoninėms ligoms gydyti.
Kaip naudoti eterinius aliejus
Eterinių aliejų naudojimas vonioje padeda ne tik sustabdyti peršalimą, bet ir nuraminti nervų sistemą. Kad aliejai turėtų norimą efektą, svarbu suprasti jų naudojimo taisykles. Naudojant ištraukas atsižvelgiama į keletą veiksnių:
- kontraindikacijų buvimas. Aliejus atsargiai vartoja alergiški, astma, epilepsija ir širdies bei kraujagyslių ligomis sergantys žmonės. Ekstraktų pridėjimas taip pat ribojamas tais atvejais, kai vaikai eina į garų kambarį;
- temperatūra nukrinta. Prieš įeinant į garų kambarį, eteriniai aliejai šiek tiek pašildomi. Tai leis jiems geriau atsiverti vonioje ir neprarasti gydomųjų savybių garų pirtyje;
- susikaupimas. Eteriniai aliejai nenaudojami koncentruotoje vonioje. Didelis ekstrakto prisotinimas karštomis sąlygomis kelia pavojų sveikatai. Dėl lakiųjų medžiagų lankytojams skauda galvą, kai kurie net pajus uždusimo simptomus;
- dozavimas. Kiekvienas aliejus turi savo dozę, kad pasiektų efektą. Ši informacija nurodyta ant butelio. Kibirui vandens pakanka kelių lašų koncentrato.
Norint įtvirtinti aromaterapijos rezultatą, po vonios procedūrų rekomenduojama surengti arbatos vakarėlį. Norėdami palengvinti nemalonius peršalimo simptomus, tinka arbata, pridedant mėtų lapų, braškių ar serbentų.