Vonios nauda moterims
Vonia turi daugybę teigiamų savybių, kurios gali pakeisti moters kūną ir pagerinti sveikatą. Garinė pirtis kompleksiškai veikia visą kūną, aktyvindama medžiagų apykaitos procesus.
Oda
Reguliarios vonios padeda moterims išlaikyti savo odos tonusą. Esant aukštai temperatūrai, poros atsiveria, o tai padeda išvalyti kūną. Šiuo klausimu šalies garinė pirtis yra puikus konkurentas geriausiems SPA salonams. Masažai ir aromaterapija skirti sustiprinti gydomąjį vonios poveikį.
Vonios procedūros skatina elastino, kuris atjaunina odą, gamybą. Ši savybė leidžia veido odai atsigauti ir išsiugdyti „imunitetą“ su amžiumi susijusiems pokyčiams. Reguliariai lankantis garų pirtyje, raukšlės išlyginamos, oda įgauna sveiką spalvą.
Mainų procesai
Garų pirtyje prakaitavimas vyksta intensyviu pagreitintu režimu. Dėl to kūnas valomas ne tik nuo toksinų, bet ir nuo skysčių pertekliaus. Išleidus skysčio eilė ateina į riebalinį audinį. Veikiami šilumos jie suskaidomi, o šiam procesui galima padėti šluota.
Psichoemocinė būsena
Vonia turi liaudies antidepresanto statusą ir dėl rimtų priežasčių. Garų pirtyje kūnas atsipalaiduoja - tas pats atsitinka ir su psichika. Saunos naudojimas gali padėti sumažinti stresą ir dirglumą. Nuo nemigos padeda ir vandens procedūros. Reikėtų prisiminti, kad prieš einant miegoti nepageidautina - tam skirta pirmoji dienos pusė. Eteriniai aliejai ir žolelių nuovirai skirti pagerinti atsipalaidavimo efektą.
Imunitetas
Kruopštus kūno atšilimas aktyvina limfos judėjimą, kuris normalioje temperatūroje vyksta lėtai. Pagreitėjusi limfa mobilizuoja kūno jėgas ir veikia ne prasčiau nei vitaminas C.
Todėl žmonėms, kurie dažnai serga peršalimo ligomis ir gripu, rekomenduojama apsilankyti garų pirtyje. Tačiau išvykos į garų kambarį, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, yra draudžiamos - į vonią galima eiti tik esant „gerai sveikatai“.
Vonios žala moterims
Tinkamai paruošta vonia nekenkia sveikatai - nei moterims, nei vyrams. Apsilankymo garų pirtyje apribojimai taikomi žmonėms, sergantiems daugybe ligų, įskaitant:
- širdies ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligos;
- inkstų ir kepenų ligos;
- bendra aterosklerozė;
- venų nepakankamumas;
- piktybiniai navikai;
- hepatitas;
- pepsinė opa ir kitos ūminės virškinamojo trakto patologijos;
- egzema.
Dažnai užduodamas klausimas, ar nėščios moterys gali eiti į pirtį. Gydytojai sutinka, kad jei moteris neleis kūnui perkaisti ir atsižvelgs į visas maudymosi procedūrų taisykles, tada jos sveikata bus saugi - kaip ir vaiko.
Kaip sustiprinti gydomąjį vonios efektą
Šveitimai - ištikimi moterų pagalbininkai kovojant dėl odos dažnio. Vonia tinka tiek įsigyti, tiek naminiai variantai. Kadangi šveitimą padaryti lengva, šiai veiklai galite skirti 5–10 minučių laiko. Tam jums reikės:
- 3 šaukšteliai Malta kava;
- 3 šaukšteliai dušo želė;
- 1 šaukštelis alyvuogių aliejus;
- 2-3 lašai eterinių aliejų (nebūtina).
Visi komponentai yra sumaišyti. Paruoštas mišinys naudojamas 1-2 savaites, per kurį jis laikomas šaldytuve.
Norėdami kovoti su celiulitu, rekomenduojama naudoti druskos metodą. Jis susideda iš kelių etapų:
- eikite į garų kambarį 4-5 minutėms, kad kūnas priprastų prie temperatūros;
- 5 minutes palikite garų kambarį, paimkite masažo pirštinę ir rupią druską;
- vonioje sudrėkinkite kumštinę pirštinę vandenyje, pamerkite į stiklinę druskos ir sukamaisiais masažo judesiais paskirstykite probleminėse vietose.
Masažas atliekamas tris minutes. Garų oda yra jautri, todėl atsargiai naudokite neperdirbtą druską.