Pažvelgiau į save veidrodyje ir supratau, kad man reikia ką nors padaryti!
Tada mano žmona įpylė kuro į ugnį, netrukus sako, kad vasara, o mes su tavimi netilpsime į jokius vasarinius drabužius, mes valgėme per žiemą.
Tada ji toliau skaitė moralę: „Ir visi jūsų„ McDonald's “,„ Burger King “ir KFS. Kiek galite suvalgyti šio priešmaisto, sustokime ir pereikime prie daugiau ar mažiau sveikos mitybos. Ir tada kai kurie mėsainiai, bet sparnai, kai tik amerikiečiai taps riebūs ir nerangūs, o mums dar ne tiek metų! "
Ir tada tikrai pagalvojau apie jos žodžius. Juk per mėnesį šiam pagarsėjusiam greitam maistui išleidžiu mažiausiai 10–15 tūkst. Koks nesveiko maisto švaistymas!
Tiesą sakant, aš nuleidžiu pinigus į tualetą, tu negali pasakyti kitaip. Gaila, labai gaila. Jie labai padėtų šeimos biudžetui sutaupyti pinigų vasaros atostogoms. Ir jie yra tualete! Viskas pasirodo neteisinga.
Aaaaa, pamiršau picą, kurią mes taip pat labai mėgstame ir dažnai valgome. Bet jo nepriskirčiau prie greito maisto. Viskas jame yra daugiau ar mažiau natūralu. Tada pica - tai itališkas, ne amerikietiškas maistas. Todėl buvo nuspręsta atsipalaiduoti ant jo lygiu: kartais tu gali!
Be to, mes su žmona nusprendėme į savo mitybą neįtraukti paruoštų pusryčių ir maksimaliai pjaustyti dešras (dešra, vynai, dešrelės, kiaulienos kiaulienos dešros). Pagal cukrų mes tikrai pasakėme „ne“. Nors aš menkai suprantu, kaip gyvensiu be jo. Aš myliu saldžius dalykus, iki beprotybės. Aš įdėjau 6 šaukštus cukraus į standartinį 250 ml puodelį ir išmaišiau, prašau atkreipti dėmesį. O dabar gerkite arbatą be cukraus, siaubo. Bet kai jie nusprendė, tada jie nusprendė, valios jėga turi būti! Esu vyras, turiu ištverti visus daugiau ar mažiau sveikos mitybos sunkumus!
Taip pat nusprendėme maksimaliai sumažinti miltus. Tai yra atitinkamai duona ir makaronai. Aš šokiruotas! Ir kaip tai ištverti? Niekada negalėčiau gyventi be duonos, o makaronai yra mano specialybė, aš juos myliu bet kuriame recepte. Virtas, keptas, virtas garuose, su kiaušiniu, su mėsa ...
Taigi, kas liko ir ką valgysime:
- sėklidės ir vištiena;
- arbata ir kava be cukraus (bandysiu);
- pieno ir nedidelio varškės kiekio;
- vaisiai: obuoliai, bananai, apelsinai, mandarinai, greipfrutai;
- žuvis (man labiau patinka ledas, jame yra tik vienas kaulas, viduryje);
- bulvės (tas pats nėra visiškai naudinga, na, kur mes galime nuvykti be jo?)
Ir visas maistas turėtų būti kuo mažiau sūdytas. Anksčiau negalima atmesti druskos, tačiau galite ją kiek įmanoma apriboti!
Iš pirmiau minėtų produktų galite saugiai pasigaminti įvairių nekenksmingų saldumynų! Vienintelis neigiamas dalykas yra tas, kad jūs turėsite gaminti maistą patys, o ne gyventi iš paruošto maisto!
Pažiūrėkime, ką paskatins eksperimentas, kiek laiko mes galime atsilaikyti, bet aš labai noriu valgyti taip ilgai, o gal visada! Tai daugiau ar mažiau sveikas maistas ir taupymas šeimos biudžete!