Kai buvau maža, tėvai visada privertė mane gerti kefyrą. Mama patikino, kad jis nepaprastai naudingas kūnui. Tik vaikystėje šis produktas man buvo labai bjaurus. Ir kai tik buvo įmanoma, bandžiau atsargiai jį supilti į kriauklę.
Praėjo metai, o mano požiūris į kefyrą smarkiai pasikeitė. Internete yra nemažai įdomių straipsnių apie šio gėrimo naudą. Juos perskaičiusi labai jaudinausi ir nusprendžiau atlikti eksperimentą. Kiekvieną dieną prieš miegą išgėriau taurę kefyro. O po mėnesio eksperimento rezultatai tapo labai apčiuopiami.
Skrandis veikia kaip laikrodis
Teoriškai kefyras pagreitina visus virškinimo procesus organizme ir pagerina medžiagų apykaitą. Ir tuo įsitikinau iš savo patirties. Anksčiau mane nuolat kankino vidurių užkietėjimas, skausmas ir sunkumas skrandyje. Per mėnesį visos šios problemos stebėtinai išnyko.
Pamirškite apie blogą burnos kvapą
Aš visada valiau dantis kelis kartus per dieną, kad atsikratyčiau blogo kvapo. Bet jis greitai grįžo. Ir tik kefyras padėjo pašalinti šią problemą. Eksperimento rezultatą iškart pastebėjo mano vyras. Jis pažymėjo, kad nebėra aštraus kvapo.
Blogą kvapą sukelia vandenilio sulfidas. O tokie pieno produktai, kaip kefyras ir jogurtas, padeda žymiai sumažinti jo kiekį organizme.
Sąnariai nustojo sukelti diskomfortą
Po ilgos darbo dienos man sąnariai nuolat skauda. Baisūs kūno skausmai neleido ramiai judėti. Norėdamas pagerinti savijautą, turėjau keletą valandų pagulėti ant sofos ir atsipalaiduoti. Bet po mano eksperimento skausmas pradėjo pamažu nykti. Grįžau namo su gera nuotaika ir galėjau aktyviai užsiimti namų ruošos darbais.
Kefyre yra didžiulis kalcio kiekis. Sveikas gėrimas gali ne tik sustiprinti kaulus, bet ir pagerinti sąnarių būklę.
Joks apsinuodijimas nėra baisus
Kefyras yra pripažintas vienu stipriausių probiotikų. Jame yra daug naudingų bakterijų, kurios gali apsaugoti organizmą nuo infekcijų. Reguliariai vartojant kefyrą, negalima bijoti E. coli, Helicobacter ir Salmonella.
Iš savo patirties pajutau visas naudingas tokio gėrimo kaip kefyro savybes. Patariu reguliariai gerti prieš miegą, kad žymiai pagerintumėte kūno būklę.
Bet kokiu atveju prieš „eksperimentą“ būtinai pasitarkite su savo gydytoju.