Kartais geriau nežinoti: 5 faktai apie greitą maistą

Šiandien didelė dalis žmonių mieliau valgo greito maisto įstaigose, vadinamuosiuose greituose maisto produktuose. Yra teigiamai apie juos kalbančių, tačiau daugeliui toks maistas visiškai nepatinka. Jie mano, kad toks maistas yra kenksmingas, o tai yra tiesa. Pateikiame 5 faktus apie greito maisto pavojų.

# 1 - poveikis smegenims

Tyrimai patvirtino, kad greitame maiste yra daug cukraus ir riebalų. Kasdien vartojant nesveiką maistą, pamažu sutriks smegenų kraujotaka. Riebalų rūgštys, esančios perdirbtuose ir keptuose maisto produktuose, siunčia signalus smegenims, kurios savo ruožtu tampa nebesuvaldomos apetito. Nors asmuo ką tik valgė greitą maistą, jis vis tiek jausis alkanas.

Greitas maistas. Nuotrauka: yasen.su

# 2 - kenkia sveikatai

Nesotieji riebalai, kuriuose gausu greito maisto, gali sukelti:

• nutukimas;
• širdies liga;
• didelis cholesterolio kiekis;
• aterosklerozė;
• diabetas.

Jei dažnai valgote tokį maistą, suteikiamos sveikatos problemos. Jame yra daug maisto papildų. Valgant greitą maistą daugiau nei 2 kartus per savaitę, medžiagų apykaita ir virškinimo sistemos darbas žymiai pablogės.

Daug greito maisto. Nuotrauka: syl.ru

# 3 - „nesveikas“ sirupas

Žmogus, net ir greito maisto prekybos vietose išgėręs dvigubą gazuoto vandens dalį, vis tiek ištroškęs. Priežastis ta, kad gamintojai, norėdami pasaldinti gėrimus, įmaišo kukurūzų sirupą. Jame yra daug fruktozės, kuri pakeičia cukrų. Sirupo dėka gėrimų skonis gerokai pagerėja, tačiau jis blogai veikia dantų emalį, skrandžio gleivinę ir kitus svarbius organus.

Nesveikas maistas. Nuotrauka: s1.1zoom.me

# 4 - daugybė bulvinių bulvių ingredientų

Gruzdintose bulvytėse, be pagrindinio produkto, yra visų rūšių:

• priedai;
• riebalai;
• skonio stiprikliai.

Šis maistas turi daug kalorijų ir turi daug angliavandenių. Vidutinėje porcijoje yra 400 kcal. Jei per daug vartosite bulvytes, galite labai pasveikti. Produkte yra kenksmingų trans-riebalų, kurie pažeidžia imunitetą ir sukelia rimtų ligų vystymąsi.

Prieš pradėdami gaminti, pabarstykite bulves dideliu kiekiu prieskonių ir druskos, dėl kurių pertekliaus padidėja slėgis, ištinka širdies priepuolis ir insultas. Prancūziškų bulvių pavojus yra ir kancerogenų buvimas.

Skrudintos bulvės. Nuotrauka: smolnarod.ru

# 5 - kiti nesveiki greito maisto produktai

Mėsa, dažniausiai ne pačios geriausios kokybės, naudojama gaminant mėsainį, turi daug riebalų, o padaže - konservantų. Bandelė yra kaloringas produktas. Jis kepamas iš 1 klasės miltų, kuriuose nėra maistinių skaidulų. Ją suvalgius, padidėja cukraus kiekis kraujyje.

Hamburgeris. Nuotrauka: restorankirov.ru

Kitas nesveikas maistas yra dešrainis. Šie maisto produktai turi daug kalorijų, cholesterolio ir riebalų. Dešrose gausu krakmolo ir sojos, spalva gaunama naudojant maistinius cheminius dažus. Karštiems šunims naudojamame majoneze ir kečupe yra daug konservantų ir maisto ingredientų. Visi šie komponentai, nuolat naudojant produktus su jų turiniu, yra kenksmingi žmonių sveikatai.