HLS pasekėjai pažymėjo, kad kelionės į pirčių ir Douches turėti teigiamą poveikį organizmui. Bet ar tikrai? Ir kaip temperatūros pokyčiai įtakos ant nepasiruošusi asmeniui?
Apsilankymas vonia
Dažnai vonioje procedūros apima vizitą į garo kambarį ir tada nardymas į šriftą, arba duše. Manoma, kad šilumos perėjimas šalčio turi stiprinamąjį poveikį organizmui, padeda kovoti su toksinais, ir stiprina imuninę sistemą.
Tiesą sakant, viskas yra naudinga, tačiau saikingai. Taigi, mokslininkai patvirtino, kad vizitas į vonią sumažina širdies ligų riziką. Bet tuo pačiu metu, žmonėms su esama širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kampanijos garinė pirtis gali būti pavojinga. Taigi, jei turite kokių nors nemalonių pojūčių į pėsčiųjų vonioje pora turi būti sunaikintas.
Jei kalbėti apie nardymo baseine su šaltu vandeniu iš karto po pora, tai paprastai gyvybei. Beje, tas pats pasakytina ir pirmą žygis į paplūdimį, kai oras jau karšta, o tvenkinyje vanduo dar šaltas. Kaip minėta mokslininkų, ties panardinama į šaltą vandenį metu kūnas patiria tokius pojūčius:
- Atvėsintos šokas. Kaip rezultatas, širdis pradeda plakti greičiau.
- Reakcija į nardymo. Širdis bando sulėtinti taupyti deguonį.
Kaip rezultatas, širdies gedimų, dėl kurių patiriama aritmija. Ir ji, savo ruožtu, gali sukelti mirtį.
Taigi, po pirties geriau imtis šiltas dušas, leidžia organizmui prisitaikyti prie žemos temperatūros.
kintamoji dušą
Douches yra pakaitomis pokytį vandens temperatūra nuo karšto į šaltą ir atvirkščiai. Manoma, kad šis metodas leidžia sušvelninti imuninę sistemą, kuri sumažina perkančiosios infekcinių ligų riziką.
Kaip ekspertai paaiškinti, iš bendros būklės gerinimo ir kraujagyslių sistema yra iš tikrųjų išgyvena vandens temperatūros pokyčių. Taigi, pagal šalto vandens laivų įtaką pradeda susiaurinti apsaugoti organizmą nuo šilumos praradimo. Tada, pagal karšto vandens laivų įtakos, priešingai, išplėtė, kad būtų išvengta perkaitimo kūno. Tai efektingai plečia ir veda į širdies raumens ir kraujagyslių stiprinimui.
Tačiau kūnas palaipsniui pratinti dušą procedūrą. Pradinė temperatūrų skirtumas turėtų būti minimalus, palaipsniui didėja. Staigus šilumos šalčio pokytis gali sukelti aritmijos. Be to, vandeniniai intervalai taip pat turi būti sumažintas ir tiksliai būti padidinta.
Naudinga informacija? Nepamirškite patinka ir prenumeruoti!
šaltinis: https://banya-expert.com