Laba diena, mano skaitytojau. Kiek juokaujama dėl vasarnamių tinkamumo, yra begalė. Tačiau kiekviename iš jų yra tam tikra tiesa, ir mes visi žinome, kad sodininkystė yra rimta fizinė veikla. Jei esate protingas ir techniškas apie jų įgyvendinimą, dacha gali laikinai pakeisti sporto salę arba padėti jums žengti sveiką gyvenimo būdą.
Prašau pažymėti, kad patinka ir užsiprenumeruoti kanalą "Apie „Fasenda“". Tai leis mums paskelbti įdomesnius sodo straipsnius.
Kasdienis vasaros gyventojo darbas yra lenkimas, pritūpimas, sūpynės ir svarmenų kilnojimas. Ir pagrindinis dalykas yra ne atmesti visa tai: jūs galite praleisti pamoką ar dvi sporto salėje dėl bet kokios priežasties, bet sodo darbai - ne.
Taigi, kokias priemones pasirinkti ir kaip su jomis dirbti, kad nauda būtų ne tik daržovėms, bet ir kūnui? Skaitykite apie viską tvarkingai.
Kastuvas
Gegužės pradžioje ši priemonė tampa labiausiai nekenčiama visiems vasaros gyventojams. Kad būtų laiku iki sėjos sezono, lovos kasamos nuo ryto iki vakaro, kartais keliais žingsniais. Ir labai gerai dirba rankų, nugaros, kojų ir sėdmenų raumenys. Norėdami gauti geriausią efektą, pakaitomis koją, kuria spausite kastuvą į žemę, ir rankų suėmimą ant rankenos. Tai, žinoma, nėra labai patogu, tačiau būtina tolygiai paskirstyti apkrovą.
Grėblys
Grėblys nesuteikia jėgos, vienkartinės apkrovos, tačiau monotoniškai pumpuoja raumenis per daugybę pakartojimų. Čia svarbiausia užimti teisingą poziciją. Išimdami šiukšles ar praėjusių metų žolę, išskėskite kojas taip, kad užtikrintai stovėtumėte ant žemės, dažniausiai pečių plotyje arba šiek tiek siauresnėje. Ištieskite nugarą, galite šiek tiek sulenkti apatinę nugaros dalį ir sulenkti kelius. Pakelkite pilvą ir energingai irkluokite, sujungdami pečių ašmenis. Nepamirškite pakeisti savo gniaužtų.
Vežimėlis
Sodo vežimėlis buvo išrastas, kad sodininkams būtų lengviau gyventi. Ji turėtų padėti perkelti sunkius krovinius aplink aikštelę. Tačiau kartais tai virsta visu išbandymu: automobilis pripildomas iki viršaus; po ratais, dabar žolė, dabar smėlis, dabar klampus purvas, dabar siauras tiltas. Norint išlaikyti transportą ir neišbarstyti turinio, reikės daug pastangų. Štai dar viena puiki treniruotė rankų, nugaros ir pilvo raumenims.
Kirvis
Šiandien, kai namuose dažniau šildomas dujinis ar elektrinis, o malkos kepsninei parduodamos bet kuriame prekybos centre, daugelis vasaros gyventojų jau pamiršo kirvius. Kitą kartą, kai norite kepsninės, pabandykite patys susmulkinti kepsninės medieną ir pasirinkite didesnį rąstą. Jūsų kūnas iš karto jums pasakys, kokia tai gera treniruotė. Užtikrinkite rezultatą kitą dieną.
Na ir kibiras vandens
Jauniausi dažniausiai siunčiami į šulinį, o vandens ėjimas visada buvo bausmė. Pirmiausia reikia pasukti veleną, kad pakeltumėte didelę apkrovą, tada supilkite vandenį į savo kibirą, tada į antrąjį ir atneškite visa tai į namus. Ir tai dažniausiai nutinka ne vieną kartą. Dabar įsivaizduokite, kaip šiuo metu buvo pumpuojami bicepsai, tricepsai, trapecijos formos, sparnai, apatinė nugaros dalis, pilvo raumenys ir kojos. Ar persvarstėte savo požiūrį į kibirą ir šulinį? Puiku, tada bėk vandens!
Ar jums patinka dirbti šalyje?
Originalus straipsnisir daugelį kitų medžiagų galite rasti mūsų svetainėjeInterneto svetainė.
Apie marinuotus baklažanus taip pat galite perskaityti šiame straipsnyje:Marinuoti baklažanai - laižykite pirštus